Dầu quả bơ và những lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp

Quả bơ là loại trái cây không chỉ ngon mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Ngoài cách ăn trực tiếp thì hiện nay cách làm tinh dầu từ quả bơ được nhiều người sử dụng. Nếu bạn vẫn chưa biết những công dụng tuyệt vời từ dầu quả bơ như thế nào thì hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Tổng quan về dầu quả bơ 

Dầu quả bơ là gì? 

Dầu quả bơ là loại tinh dầu được ép từ quả bơ, loại dầu thực vật này không chỉ là nguyên liệu dùng trong nấu ăn mà còn được dùng trong làm đẹp với rất nhiều lợi ích đã được nghiên cứu và chứng minh.

Tinh dầu bơ được lấy bằng phương pháp ép lạnh, không qua tinh chế, nhờ đó mà dầu bơ vẫn luôn giữ được hương vị nguyên bản của quả bơ. 

Thành phần hóa học của dầu quả bơ 

Tinh dầu quả bơ có chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng dồi dào bao gồm các chất:

• Axit oleic 

• Vitamin A, E, D

• Chất béo.

Theo đó, một thìa dầu bơ chứa:

• Lượng calo: 124.

• Chất đạm: 0 gram.

• Chất béo: 14 gram.

• Carbohydrate: 0 gram.

• Chất xơ: 0 gram.

• Đường: 0 gram.

Công dụng của dầu quả bơ 

Cùng phám khá những công dụng hiệu quả của loại dầu này đối với sức khỏe và làm đẹp nhé:

Công dụng dầu quả bơ với sức khỏe 

Tác dụng của dầu quả bơ đối với sức khỏe là rất nhiều, trong đó phải kể đến như:

- Tốt cho tim mạch: Dầu bơ với 70% là axit oleic - axit béo omega-9 không bão hòa đơn, được đánh giá đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, 12% thành phần của dầu là chất béo bão hòa và 13% là chất béo không bão hòa đa, làm giảm các nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, sa sút trí tuệ. 

- Bổ sung lutein, tốt cho mắt: Trong dầu bơ chứa dồi dào lutein - một chất chống oxy hóa tự nhiên tốt cho mắt. Việc sử dụng dầu bơ giúp làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Đặc biệt, cơ thể không có khả năng sản xuất lutein, việc bổ sung dầu bơ vào khẩu phần ăn hàng ngày hỗ trợ mắt luôn sáng khỏe. 

- Tăng cường hấp thu dinh dưỡng trong cơ thể: Chất dinh dưỡng như vitamin A, D, E, K9 có thể tan trong chất béo của loại dầu thực vật này, nhờ vậy mà cơ thể có thể hấp thu dễ dàng. Vì thế việc thêm dầu bơ vào khẩu phần ăn hàng ngày giúp cơ thể hấp thụ tốt chất dinh dưỡng.

- Giảm viêm khớp: Thoái hóa là tình trạng viêm khớp phổ biến nhất gây ra bởi sự phân hủy của sụn khớp. Dầu bơ có tác dụng làm giảm đau, cứng khớp, đặc biệt là các đối tượng bị thoái hóa khớp háng và thoái hóa khớp đầu gối.

- Ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị ung thư: Hợp chất như axit oleic, carotenoids, vitamin E trong loại dầu này giúp kiểm soát sự tăng trưởng của các tế bào tiền ung thư và ung thư hiệu quả.

- Giải độc cơ thể: Hàm lượng magie cao có tác dụng giúp loại bỏ các kim loại nặng như: chì, thủy ngân ở gan, thận, và các cơ quan khác, nhờ đó mà cơ thể luôn khỏe mạnh.

Công dụng dầu quả bơ trong làm đẹp 

Dầu quả bơ có tác dụng gì trong làm đẹp chắc hẳn là vấn đề mà chị em rất quan tâm. Theo đó, loại dầu thực vật này mang lại rất nhiều công dụng hữu ích như:

- Làm mềm, dưỡng da: Thành phần vitamin E, kali và lecithin có thể dễ dàng hấp thu qua da, có tác dụng nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong, giúp giảm tình trạng da khô, nứt nẻ hiệu quả.

- Giảm tình trạng mụn: Thành phần axit oleic trong loại dầu này có khả năng chống viêm, giúp làm giảm tình trạng sưng viêm do mụn hiệu quả.

- Phục hồi da: Một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc Gia Mỹ năm 2013, cho thấy các axit béo thiết yếu và axit oleic trong dầu bơ giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen để tạo ra mô liên kết mới. Nhờ đó giúp thúc đẩy nhanh quá trình hình thành tế bào mới trên da.

- Dưỡng tóc: Với thành phần dầu cao, vì thế sử dụng dầu bơ ủ tóc có tác dụng giúp tóc mềm mượt, kích thích mọc tóc cũng như làm giảm tình trạng tóc gãy rụng hiệu quả.

- Ngăn ngừa lão hóa: Chất béo trong tinh dầu bơ sẽ giúp hỗ trợ lấy lại tính đàn hồi cho da, nhờ đó giúp ngăn ngừa vấn đề lão hóa trên da đặc biệt tốt.

- Làm giảm nám da: Khả năng làm giảm vấn đề nám da đã được chứng minh. Tuy nhiên dùng dầu bơ để điều trị bạn sẽ cần phải đặc biệt kiên trì trong vòng 2 - 3 tháng mới có thể nhận thấy được hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng dầu quả bơ

Mặc dù dầu bơ vô cùng an toàn, lành tính với ít các tác dụng phụ, tuy nhiên để đảm bảo an toàn tuyệt đối, trong quá trình sử dụng bạn nên chú ý những điều cơ bản sau đây: 

• Nên thử nghiệm dầu bơ trên một vùng da nhỏ để nhằm kiểm tra độ kích ứng của sản phẩm với da. Điều này nhằm hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn cho bạn.

• Với những người bị dị ứng quả bơ, dị ứng phấn hoa nên chú ý không sử dụng dầu từ loại quả này.

• Không nên dùng dầu bơ với những đối tượng đang dùng Warfarin (Coumadin). Bởi chúng sẽ có thể làm giảm hiệu quả của Warfarin, tăng nguy cơ đông máu.

• Tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng. 

• Để thấy được hiệu quả khi sử dụng dầu bơ, bạn cần phải áp dụng các phương pháp nhất quán và lâu bền theo thời gian. 

• Bổ sung dầu bơ với liều lượng phù hợp, bên cạnh đó cần phải chú ý những tác dụng phụ có thể xảy ra.

Việc nắm được công dụng cũng như áp dụng cách dùng dầu quả bơ đúng sẽ giúp ích cho các chị em trong quá trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ hữu ích cho bạn đọc trong việc sử dụng loại dầu thực vật này một cách tốt nhất.