Dầu hạnh nhân: Những công dụng với sức khỏe và làm đẹp bạn nhất định phải biết

Dầu hạnh nhân là một trong số những nguồn nguyên liệu tự nhiên vô cùng quý báu, không chỉ là một sản phẩm phổ biến để sử dụng trong nấu ăn mà nó còn là một “siêu phẩm” đối với sức khỏe và làm đẹp. Với những tính năng đặc biệt và đa dạng, loại dầu này từ lâu đã thu hút được sự quan tâm của nhiều người đang tìm kiếm những sản phẩm tự nhiên để chăm sóc vẻ đẹp bên ngoài và cả sức khỏe bên trong. Trên hành trình tìm hiểu về những công dụng tuyệt vời của các loại dầu, Cỏ Mềm sẽ cùng bạn khám phá những lợi ích không ngờ mà loại dầu này mang lại nhé!

Dầu hạnh nhân là gì?

Dầu hạnh nhân là loại dầu được chiết xuất từ hạt của cây hạnh nhân (Prunus dulcis) hay còn được gọi là cây hạnh nhân ngọt. Loại dầu này thường có màu vàng nhạt và mùi hương nhẹ dễ chịu. Tinh dầu hạnh nhân có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như axit béo omega-9, vitamin E, và các khoáng chất,… Những thành phần quan trọng đó làm cho loại dầu này trở thành một nguồn tài nguyên quý giá cho sức khỏe và làm đẹp của con người.

Công dụng của dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân có tác dụng gì? Dưới đây Cỏ Mềm sẽ gợi ý đến bạn một số công dụng thiết yếu của dầu hạnh nhân trong sức khoẻ và làm đẹp hiện nay:

Công dụng của dầu hạnh nhân đối với sức khỏe

“Sử dụng dầu hạnh nhân trong nấu ăn là một cách tuyệt vời để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và chức năng của cơ thể.” - Chef Maria Rodriguez, Chuyên gia ẩm thực. Dưới đây là một số công dụng của chúng tốt cho sức khỏe:

• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Dầu của hạt hạnh nhân là một nguồn dinh dưỡng tốt của axit béo không bão hòa, đặc biệt là axit oleic. Axit béo này có khả năng giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu, giúp làm sạch các mạch máu và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Dầu từ hạt hạnh nhân cũng có thể giúp tăng mức cholesterol tốt (HDL) trong máu - một yếu tố bảo vệ sức khỏe tim mạch.

• Hỗ trợ sức khỏe não: Dầu từ hạt hạnh nhân chứa axit béo omega-3, đặc biệt là axit alpha-linolenic (ALA). Axit béo này quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của não. Ngoài ra, chúng còn cung cấp vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin E có khả năng bảo vệ tế bào não, giúp duy trì sức khỏe não,... Axit béo omega-3 và các chất chống oxy hóa trong dầu của hạt hạnh nhân có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và các chức năng não tổng thể.

• Tăng cường sức đề kháng: Dầu của hạt hạnh nhân chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi hỏa hoạn tự do và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

• Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Dầu của hạt hạnh nhân giúp cung cấp chất xơ, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột.

• Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ dầu hạnh nhân có thể giúp chúng ta kiểm soát mức đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

• Cung cấp năng lượng: Dầu của hạt hạnh nhân là một nguồn năng lượng dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe bền bỉ và giảm stress, căng thẳng,…

Công dụng của dầu hạnh nhân trong làm đẹp

Dr. Sarah Villafranco, bác sĩ da liễu và nhà sáng lập Osmia Organics cho hay: “Dầu hạnh nhân là một lựa chọn tốt cho da khô và nhạy cảm”. Ngoài ra, dầu hạnh nhân trong mỹ phẩm còn có nhiều công dụng tuyệt vời, bao gồm:

• Dưỡng ẩm da: Dầu hạnh nhân là một nguồn dầu tự nhiên giàu dưỡng chất dưỡng ẩm, nhằm cung cấp độ ẩm cho da, làm cho da trở nên mềm mại, mịn màng, giúp làm dịu da khô, căng rát. Sử dụng dầu của hạt hạnh nhân đều đặn có thể giúp giảm tình trạng da bong tróc và nứt nẻ, đặc biệt là trong điều kiện khí hậu khô hanh hoặc trong mùa đông lạnh. Với tính chất nhẹ nhàng, loại dầu này thích hợp cho hầu hết các loại da, bao gồm cả da dễ kích ứng và nhạy cảm.

• Làm sáng da: Dầu hạnh nhân chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm sáng làn da từ sâu bên trong. Sử dụng loại dầu này có thể đem đến một làn da tươi mới, giúp giảm sự xuất hiện của vết thâm và vết nám trên da. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có tình trạng da không đều màu.

• Chống lão hóa: Dầu của hạt hạnh nhân cung cấp vitamin E và axit béo omega-3, có tác dụng tốt trong việc giảm nếp nhăn và chống lão hóa da, giúp làn da ngày càng tươi trẻ hơn.

• Giảm viêm nhiễm: Dầu của hạt hạnh nhân có tính chất làm dịu da, giúp giảm viêm nhiễm và kích ứng trên da. Điều này làm cho dầu hạnh nhân phù hợp để sử dụng cho nhiều loại da, kể cả những người có da nhạy cảm.

• Chăm sóc tóc: Dầu được chiết xuất từ hạt hạnh nhân thường được sử dụng để làm dầu xả hoặc dầu massage cho tóc. Nó giúp mái tóc mềm mượt, bóng đẹp đồng thời giúp giảm tình trạng tóc khô và gãy rụng.

• Dưỡng móng tay: Dầu của hạt hạnh nhân cũng là một trong những sản phẩm dùng để dưỡng móng tay, làm cho móng cứng và chắc khỏe hơn.

• Làm dịu vết thương và ngứa: Dầu chiết xuất từ hạt hạnh nhân - một thành phần tự nhiên lành tính, có tính chất làm dịu, giúp giảm ngứa và sưng tấy trên da.

Những lưu ý khi sử dụng dầu hạnh nhân

Khi dùng dầu chiết xuất từ hạt hạnh nhân, có một số lưu ý quan trọng cần hiểu và nắm rõ để đảm bảo an toàn, hiệu quả khi sử dụng:

• Kiểm tra chất lượng: Cần mua dầu hạnh nhân chất lượng từ các nguồn uy tín để đảm bảo không có tạp chất hoặc pha trộn thêm dầu kém chất lượng.

• Kiểm tra dị ứng: Trước khi áp dụng dầu của hạt hạnh nhân trực tiếp lên da hoặc sử dụng nó trong khẩu phần ăn của mình, hãy thử nghiệm một phần nhỏ của loại dầu này lên trên bề mặt da để kiểm tra xem nó có gây kích ứng cho da hay không. Nếu bạn có tiền sử về dị ứng với hạt hạnh nhân tuỳ mức độ thì nên tránh sử dụng.

• Sử dụng hợp lý cho da: Dầu từ hạt hạnh nhân thường phù hợp cho làn da khô và nhạy cảm. Nếu da của bạn là loại da dầu hãy thận trọng trước khi sử dụng hoặc thử dùng dầu hạnh nhân một cách hợp lý để tránh tình trạng tăng sự bóng do dầu.

• Bảo quản: Bảo quản dầu của hạt hạnh nhân ở nhiệt độ phòng, tránh ánh nắng trực tiếp. Đảm bảo nắp đậy kín sau khi sử dụng để tránh nhiễm khuẩn.

• Sử dụng trong khẩu phần ăn: Khi dùng dầu chiết xuất từ hạt hạnh nhân để nấu ăn, hạn chế sử dụng trong lửa mạnh hoặc chiên rán ở nhiệt độ cao quá mức hợp lý, vì nó có thể bị oxy hóa và mất các dưỡng chất quý báu trong sản phẩm.

• Theo hướng dẫn chăm sóc tóc và da: Khi sử dụng dầu gội hạnh nhân cho tóc hoặc dầu hạnh nhân dưỡng da, cần tuân theo các hướng dẫn cụ thể có trên sản phẩm hoặc theo hướng dẫn từ các chuyên gia làm đẹp.

• Tránh tiếp xúc với mắt: Đảm bảo không để dầu hạnh nhân tiếp xúc trực tiếp với mắt, vì mắt là nơi nhạy cảm điều này có thể gây kích ứng và đau rát cho mắt.

• Thận trọng khi sử dụng cho trẻ em: Nếu bạn định sử dụng dầu hạnh nhân cho trẻ em, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước đó.

Từ việc chăm sóc làn da mịn màng, giảm viêm nhiễm và nguy cơ lão hóa, đến việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch và đáp ứng nhu cầu làm đẹp tự nhiên, dầu hạnh nhân đều đáp ứng được bởi nó là một trong những nguồn tài nguyên tự nhiên vô cùng đa dạng và nhiều hữu ích. Qua bài viết trên, Cỏ Mềm hy vọng bạn sẽ hiểu biết thêm về các công dụng đa năng của loại dầu. Hãy tận dụng chúng một cách phù hợp để mang lại sức khỏe cùng vẻ đẹp tự nhiên cho mình và những người xung quanh.