Mùa rụng tóc là mùa nào, vào tháng mấy? Hướng dẫn cách khắc phục

Theo các chuyên gia, tóc rụng quanh năm nhưng vào thời điểm giao mùa thì tóc sẽ rụng nhiều hơn bình thường. Vậy mùa rụng tóc là mùa nào? Mùa rụng tóc kéo dài bao lâu? Làm thế nào để cải thiện được tình trạng tóc rụng? Hãy theo dõi bài viết dưới đây của Cỏ Mềm để có câu trả lời nhé!

Mùa rụng tóc tháng mấy? Làm thế nào để khắc phục?

Mùa rụng tóc nhiều là mùa nào?

Mùa rụng tóc là tháng mấy? – Câu trả lời là vào cuối mùa thu, đầu đông từ khoảng cuối tháng 9 - tháng 10 hàng năm. Ngoài ra, khi vào mùa xuân từ tháng 4, 5 thì tóc cũng có xu hướng rụng hơn nhiều hơn bình thường, đặc biệt là các chị em. 

Thông thường, hiện tượng này kéo dài từ 4 - 6 tuần, sau đó tóc có thể mọc lại khá nhanh khi mùa này đi qua. Tuy nhiên, lại có nhiều người gặp phải tình trạng “tóc một đi không trở lại”. Bởi nang tóc nằm sâu bên trong da đầu (nguồn gốc hình thành và định đoạt số phận của từng sợi tóc) bị suy yếu do nhiều yếu tố khác. Điều này khiến chúng bị “kìm kẹp”, teo nhỏ và kém phát triển. 

Tóc rụng nhiều hơn bình thường khi vào mùa do đâu?

Khi đã trả lời được câu hỏi “mùa nào rụng tóc nhiều?”, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu về lý do gây ra tình trạng này. Mùa đông tóc rụng nhiều hơn bình thường thường do những nguyên nhân cơ bản sau:

Gội đầu không sạch, không đúng cách

Gội đầu không sạch, không đúng cách là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mùa đông rụng tóc nhiều và tồi tệ hơn. Gội đầu không sạch khiến chất nhờn và gàu bám trên da đầu của bạn và tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn và nấm bệnh phát triển khiến tóc trở nên yếu, dễ rụng hơn. Còn khi bạn gội quá ít, gội quá nhiều hoặc dùng nước quá nóng để gội đầu sẽ khiến tóc dễ khô, hư tổn và gãy rụng.

Thiếu ánh nắng mặt trời

Thiếu ánh nắng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng rụng tóc mùa đông. Thời tiết mùa đông thường khô, lạnh, không có ánh nắng mặt trời khiến cơ thể không tổng hợp đủ vitamin D cần thiết. Mà vitamin D chính là vitamin quan trọng trong việc hình thành và nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh hơn. 

Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ

Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, nước sẽ khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng hơn. 

Một số nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân trên thì các yếu tố như stress, bệnh tật, rối loạn chức năng tuyến giáp, mất cân bằng nội tiết tố,... cũng là những nguyên nhân khiến tóc rụng và xơ rối nhiều hơn.

Bí quyết giảm rụng tóc theo mùa

Để giảm thiểu tối đa tình trạng mùa rụng tóc, các bạn có thể tham khảo một số cách sau:

Sử dụng thực phẩm có thành phần ngừa rụng tóc

Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng, sử dụng các loại dầu tốt cho tóc và sản phẩm chăm sóc chuyên biệt, bạn có thể bảo vệ mái tóc của mình một cách hiệu quả. Với những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, bạn có thể giúp tăng cường sức khỏe tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng. 

Thực phẩm chứa nhiều Omega-3 có trong cá hồi, hạt lanh và hạt óc chó giúp duy trì độ bóng và mềm mượt cho tóc. Vitamin A, C và E có trong cà chua, cà rốt và hạt bí đỏ giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi tác động tiêu cực của môi trường và ngừa tình trạng tóc rụng theo mùa.

Sử dụng các loại dầu oliu tốt cho tóc

Dầu oliu có chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo có lợi, giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu, từ đó giảm tình trạng tóc khô và rụng. Vì vậy, dầu oliu được xem là một liệu pháp tự nhiên hữu ích trong việc chăm sóc tóc.

Dầu này có khả năng cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu, giúp làm dịu da đầu và giảm tình trạng tóc khô và gãy rụng. Bạn có thể thoa một ít dầu oliu ấm lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng và để qua đêm trước khi gội đầu.

Sử dụng các sản phẩm có thành phần ngừa rụng tóc

Việc sử dụng các sản phẩm chứa các thành phần như biotin, keratin, thành phần từ tự nhiên có thể giúp tăng cường sức khỏe của tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng. Vì vậy, mọi người có thể cân nhắc sử dụng để có mái tóc khỏe đẹp hơn, đặc biệt là vào mùa rụng tóc.

Ví dụ như dầu gội thảo dược Tóc Mây Cỏ Mềm, với các thành phần như bồ kết, bồ hòn, hương nhu, cỏ mần trầu, tinh dầu sả chanh, dầu quả Bơ, protein từ đậu Hà Lan… có khả năng cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc và giúp tăng cường sức khỏe của chúng, cải thiện tình trạng tóc rụng, chẻ ngọn, gàu ngứa… Sản phẩm có thể sử dụng cho cả phụ nữ có thai, mẹ bỉm hoặc người có da đầu nhạy cảm. Hãy thường xuyên sử dụng sản phẩm trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Các lưu ý giúp bảo vệ mái tóc khi đến mùa tóc rụng

Khi đến mùa rụng tóc, bạn cần có biện pháp chăm sóc phù hợp để mái tóc luôn chắc khỏe, mềm mượt. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng để giúp bạn bảo vệ mái tóc của mình: 

Không sử dụng quá nhiều máy sấy và máy uốn

Các thiết bị tạo nhiệt như máy sấy tóc và máy uốn có thể làm tóc trở nên khô và dễ gãy. Khi sử dụng, hãy đảm bảo sử dụng ở nhiệt độ thấp và sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi tạo nhiệt.

Bảo vệ tóc khỏi tác động môi trường

Tác động từ môi trường có thể khiến tóc trở nên khô, yếu hơn. Khi ra ngoài nắng, hãy đội nón hoặc khăn che đầu để bảo vệ tóc khỏi tác động của tia UV. Ngoài ra, hạn chế tiếp xúc với nước biển và hóa chất trong bể bơi, vì chúng có thể làm tóc trở nên khó xử lý và yếu.

Duy trì chế độ ăn uống cân đối

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tóc, đặc biệt khi đến mùa rụng tóc. Bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe cho tóc.

Massage da đầu

Massage nhẹ nhàng da đầu hàng ngày giúp tăng cường lưu thông máu đến các nang tóc và cung cấp dưỡng chất cho chúng. Sử dụng ngón tay út và giữa, thực hiện các động tác xoay tròn nhẹ nhàng trên da đầu trong vài phút. 

Tránh stress và căng thẳng

Stress có thể làm gia tăng tình trạng tóc rụng. Hãy thực hiện các biện pháp giảm stress như thiền, yoga, hoặc tập thể dục để giảm thiểu tác động tiêu cực đến tóc.

Nhớ rằng việc bảo vệ mái tóc không chỉ dừng lại trong mùa rụng tóc mà cần thực hiện quanh năm. Thường xuyên chăm sóc và đảm bảo tóc được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ giúp duy trì sức khỏe cho mái tóc bóng mượt, bồng bềnh. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận để chúng tôi hỗ trợ giúp bạn nhé!