Bật mí cách trị mụn lưng hiệu quả tại nhà với khổ qua

Mụn lưng khiến bạn phải rời xa những bộ cánh khoe lưng quyến rũ, hay chỉ đơn giản nó làm bạn khó chịu? Bạn đang đau đầu tìm cách xóa bỏ nỗi ám ảnh này mà chưa biết bắt đầu từ đâu? Vậy Cỏ Mềm xin giới thiệu tới bạn đọc phương pháp trị mụn lưng đơn giản mà hiệu quả từ khổ qua. Qua bài viết sau, bạn có thể sẽ ngạc nhiên vì tác dụng tuyệt vời mà loại trái cây quen thuộc này đem lại đó!

Trị mụn lưng bằng khổ qua

Các lợi ích khổ qua mang tới cho sức khỏe

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng, được trồng nhiều nơi trên thế giới và là một món ăn khá quen thuộc trên mâm cơm Việt. Ngoài hương vị rất đặc trưng và vẻ ngoài khác biệt, khổ qua còn đem lại cho sức khỏe các tác dụng ấn tượng như sau:

- Cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể: Khổ qua giúp bổ sung các chất như vitamin C, chất xơ, Vitamin A, Folate, lượng nhỏ Kali, Kẽm, Sắt...

- Giúp giảm đường huyết: Việc ăn khổ qua làm cải thiện chỉ số Fructosamine và HbA1c trong kiểm soát đường huyết và thúc đẩy cơ thể tiết Insulin - hormon chịu trách nhiệm điều chỉnh lượng đường trong máu.

- Chống ung thư: Sử dụng khổ qua có thể có hiệu quả chống lại các tế bào ung thư dạ dày, đại tràng, ung thư phổi, vòm họng và ung thư vú.

- Hỗ trợ giảm cân: Khổ qua tuy ít calo nhưng chứa nhiều chất xơ, có khả năng giảm mỡ bụng và giảm cân.

- Tốt cho da và tóc: Khổ qua có khả năng giúp da khỏe mạnh, chóng lành vết thương, giúp tóc bóng mượt, chống gàu ngứa, rụng tóc và chẻ ngọn.

Khổ qua giúp trị mụn lưng như thế nào?

Khổ qua có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp làm đẹp da và trị mụn, trong đó có mụn lưng. Vậy tại sao khổ qua lại có khả năng trị mụn? Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành nhằm chứng minh cũng như giải thích về tác dụng này của khổ qua.

➤Nghiên cứu trên động vật (1) cho kết quả: Khổ qua có tác dụng ức chế vi khuẩn Propionibacterium acnes - một mầm bệnh quan trọng gây ra viêm mụn. Theo nghiên cứu, lá khổ qua rất giàu các hợp chất Phenolic như Acid gallic, Caffeic, Ferulic, Quercetin, Luteolin... Các chất này ức chế đáng kể việc sản xuất Interleukin-8 trong phản ứng viêm do P.acnes gây ra.

➤Trong khổ qua cũng chứa nhiều Vitamin A (94 gam khổ qua sống cung cấp tới 44% lượng Vitamin A cần thiết mỗi ngày). Vitamin A có khả năng bảo vệ da, giảm viêm, tăng sự phát triển của tế bào da, giảm sản xuất bã nhờn, làm mịn da. Do đó, theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) (2), Vitamin A có thể giúp điều trị và ngăn ngừa các tổn thương do mụn viêm.

➤Ngoài ra, khổ qua còn có lượng Vitamin C đặc biệt dồi dào. Thử nghiệm lâm sàng (3) cho thấy: Vitamin C giúp cải thiện các tổn thương do mụn trứng cá khi được sử dụng tại chỗ. Tác dụng này của Vitamin C là nhờ hoạt tính chống oxy hóa, chống viêm hiệu quả, giúp bảo vệ, chữa lành da và giảm tình trạng sưng đỏ gây ra bởi mụn.

Như vậy, khổ qua là một nguồn giàu các chất chống oxy hóa, các vitamin và khoáng chất, rất có tiềm năng trong điều trị các bệnh trên da, đặc biệt là mụn trứng cá và mụn lưng.

Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định chính xác hơn nữa những lợi ích khổ qua có thể mang tới cho sức khỏe làn da.

Thành phần của khổ qua rất giàu Vitamin A

Cách trị mụn lưng bằng khổ qua tại nhà

Hiện nay, có rất nhiều cách khác nhau để sử dụng khổ qua cho mục đích trị mụn lưng. Sau đây, Cỏ Mềm xin chia sẻ một số phương pháp đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà với loại quả này:

Mặt nạ khổ qua cho vùng lưng

Với phương pháp này, cách thực hiện cực kỳ đơn giản:

• Bước 1: Bạn cần chọn những trái khổ qua xanh, non, rửa sạch, thái lát mỏng vừa phải (có thể cho vào ngăn mát trước khi dùng).
• Bước 2: Rửa sạch lưng bằng nước, lau khô.
• Bước 3: Đắp các lát khổ qua đã chuẩn bị lên vùng lưng bị mụn, thư giãn khoảng 15-20 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch.

Phương pháp này rất dễ thực hiện. Ngoài lưng, bạn có thể đắp khổ qua lên các khu vực da khác như da mặt, để cải thiện tình trạng da. Tuy nhiên, cách làm này chưa thể tận dụng hết các hoạt chất trong khổ qua nên hiệu quả đem lại cũng chưa được cao.

Nước ép khổ qua

Tất cả những gì bạn cần cho phương pháp này là những trái khổ qua sống, máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây, cùng một lượng nước vừa đủ. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Rửa sạch khổ qua dưới vòi nước lạnh.
• Bước 2: Cắt bỏ phần đầu quả, không cần gọt vỏ.
• Bước 3: Cắt đôi khổ qua theo chiều ngang và loại bỏ hết phần hạt.
• Bước 4: Thái khổ qua thành những miếng có kích thước vừa phải.
• Bước 5: Cho nước vào máy xay sinh tố với tỉ lệ 1 phần nước và 2 phần khổ qua.
• Bước 6: Cho khổ qua đã chuẩn bị bên trên vào và xay nhuyễn. Lọc lấy phần nước.

Với phần nước ép khổ qua này, bạn có thể dùng để uống hoặc thoa lên vùng da lưng đều được.

☛ Dùng để uống: Bạn có thể uống trực tiếp nước ép vừa làm được. Tuy nhiên, với nhiều người, mùi vị của loại nước ép này có thể khá khó uống. Để giảm bớt vị đắng, bạn có thể thay nước trong công thức bằng các loại nước trái cây khác nếu muốn. Ngoài ra, khi xay nếu cho thêm vài giọt nước cốt chanh và ½ thìa cà phê mật ong hoặc muối rồi ướp lạnh, mùi vị nước ép sẽ vừa miệng hơn rất nhiều.

☛ Dùng để thoa lưng: Trước tiên, bạn nên rửa sạch vùng da lưng với nước. Sau đó, bạn hãy dùng bông gòn sạch thấm nước ép và bôi lên vùng lưng bị mụn, massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Chỉ cần 2-3 lần thực hiện mỗi tuần, mụn lưng sẽ giảm rõ rệt.

Nước ép khổ qua dùng để thoa lên lưng hay để uống đều mang lại hiệu quả cao

Bột khổ qua trị mụn lưng

Nếu bạn thấy chế biến khổ qua tươi để đắp da hay làm nước ép quá tốn thời gian, thì việc sử dụng bột khổ qua thay thế là một phương án khá thích hợp. Bạn có thể tự phơi khô khổ qua rồi xay thành bột hoặc mua từ các cửa hàng uy tín.

☛ Dùng bột khổ qua để uống:  Bạn nên pha loãng 1 thìa cà phê khổ qua trong 50-80ml nước ấm, khuấy đều và uống. Nếu thấy quá khó uống, bạn có thể thay nước lọc bằng nước trái cây, thêm mật ong tương tự với cách dùng nước ép để giảm mùi vị khó chịu của khổ qua.

☛ Thoa lưng với bột khổ qua:

• Bước 1: Trộn 2 thìa bột khổ qua cùng lượng nước vừa đủ để tạo hỗn hợp sệt (có thể dùng sữa chua hoặc sữa tươi thay cho nước).
• Bước 2: Đắp hỗn hợp vừa tạo lên vùng da lưng đã được làm sạch, thư giãn khoảng 15 phút.
• Bước 3: Rửa lại da bằng nước sạch và lau khô. Bạn nên thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

Sử dụng bột khổ qua trị mụn lưng là phương pháp vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm thời gian

Tắm nước khổ qua

Đây là phương pháp khá đơn giản và tiện lợi, không chỉ giúp trị mụn lưng mà còn có tác dụng làm sáng mịn da trên toàn cơ thể. Để thực hiện phương pháp này, bạn có thể tham khảo qua các bước sau đây:

• Bước 1: Chọn 3-4 trái khổ qua tươi, xanh, ngâm nước muối rồi rửa sạch lại bằng nước.
• Bước 2: Thái khổ qua thành miếng nhỏ, cho vào máy xay và đổ nước xâm xấp mặt khổ qua, xay nhuyễn.
• Bước 3: Lọc lấy nước khổ qua đã xay và đun sôi khoảng 5 phút.
• Bước 4: Cho nước khổ qua vừa đun ra chậu lớn và pha thêm nước nguội vừa đủ tắm.
• Bước 5: Tắm sạch cơ thể trước bằng nước. Sau đó, bạn tắm lại với nước khổ qua vừa chuẩn bị, có thể tráng lại da bằng nước sạch nếu muốn.

Bạn nên tắm bằng nước khổ qua 2-3 lần/tuần là tốt nhất.

Massage với khổ qua, chanh và mật ong

Mật ong và chanh cũng là các nguyên liệu rất tốt cho làn da, giúp kháng khuẩn, chống viêm và loại sạch bụi bẩn. Khổ qua, chanh và mật ong kết hợp sẽ giúp loại bỏ mụn lưng và kích thích làm hồi phục da. Cách tiến hành như sau:

• Bước 1: Khổ qua rửa sạch, bỏ ruột, rồi lấy ½ quả thái nhỏ và đem xay nhuyễn.
• Bước 2: Trộn khổ qua đã xay cùng 2 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh thành hỗn hợp sệt.
• Bước 3: Rửa sạch da vùng lưng, rồi thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng 10 phút. Bạn nên thực hiện sau khi tắm xong để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Bước 4: Rửa lại lưng bằng nước sạch.

Sự kết hợp của khổ qua, mật ong và chanh đem lại những hiệu quả bất ngờ trong việc trị mụn lưng

Kết hợp khổ qua, lòng đỏ trứng và sữa chua

Lòng đỏ trứng giúp cấp ẩm và làm mịn da, trong khi sữa chua giúp se khít lỗ chân lông và cải thiện độ đàn hồi cho da. Khi kết hợp với khổ qua, 3 nguyên liệu này không chỉ giúp trị mụn lưng mà còn giúp da trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn. Cách thực hiện bao gồm các bước như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị khổ qua xay nhuyễn (cách làm tương tự như các phương pháp trên).
• Bước 2: Trộn đều 1 thìa khổ qua xay với 1 thìa sữa chua và 1 lòng đỏ trứng gà.
• Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng lưng bị mụn, để yên trong 20-25 phút.
• Bước 4: Thấm ướt tay bằng nước và massage lưng trong vài giây.
• Bước 5: Rửa sạch vùng da với nước. Phương pháp này có thể thực hiện mỗi ngày nếu muốn.

Các lưu ý khi trị mụn lưng bằng khổ qua

Khổ qua là một loại trái cây tự nhiên và khá an toàn. Tuy nhiên, có một số điểm mà bạn nên lưu ý khi dùng loại quả này để trị mụn lưng, bao gồm:

• Một vài trường hợp, nước ép khổ qua có thể khiến dạ dày của bạn cảm thấy khó chịu.
• Đặc biệt, phụ nữ có thai không nên uống nước ép khổ qua vì có thể dẫn đến xuất huyết và sảy thai (4). Ngoài ra, thông tin về mức độ an toàn khi sử dụng khổ qua trong thời kỳ cho con bú vẫn chưa có nghiên cứu đầy đủ. Do đó, các mẹ nên được bác sĩ và chuyên gia tư vấn cẩn thận trước khi muốn dùng loại thực phẩm này, tốt nhất nên tránh sử dụng.
• Trước khi thoa nước ép khổ qua trên vùng da rộng, bạn nên test thử lên tay (phần phía trong cánh tay) để đảm bảo không xảy ra tình trạng kích ứng hay bất thường nào.
• Với người bị tiểu đường, dùng khổ qua kèm với các thuốc trị tiểu đường có thể làm giảm đường huyết quá mức. Trong trường hợp này, bạn nên theo dõi cẩn thận nồng độ đường trong máu của mình.

Lời khuyên thay đổi lối sống để cải thiện mụn lưng

Ngoài việc sử dụng khổ qua, bạn cũng đừng quên thực hiện những hướng dẫn dưới đây để sớm loại bỏ mụn lưng nhé:

- Tắm sau khi tập thể dục: Bạn nên tắm ngay để làm sạch cơ thể, cũng như giặt sạch các bộ đồ đẫm mồ hôi sau khi luyện tập. Mồ hôi và bụi bẩn bám trên da là một trong các nguyên nhân có thể dẫn đến mụn lưng.

- Tẩy tế bào chết: Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chết với thành phần như acid salicylic, để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn trên da, giúp giảm tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn.

- Mặc quần áo rộng rãi: Quần áo rộng rãi sẽ thấm mồ hôi và giúp da trở nên thoáng mát hơn. Bạn nên tránh mặc đồ chật vì có thể làm bụi bẩn, mồ hôi dễ đi vào lỗ chân lông gây mụn.

- Buộc tóc gọn gàng: Bạn nên gội đầu thường xuyên, búi tóc cao hoặc cột tóc đuôi ngựa khi tham gia hoạt động ra nhiều mồ hôi. Tóc dài có thể làm tăng dầu nhờn và bụi bẩn trên lưng, gây bùng phát mụn.

- Ăn uống lành mạnh: Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, bổ sung thêm các loại rau xanh, trái cây, thịt nạc và ngũ cốc cũng là một cách rất quan trọng để kiểm soát tình trạng mụn.

- Dùng thuốc: Nếu đã thử thực hiện các biện pháp tại nhà mà không có hiệu quả, bạn có thể sẽ phải cần đến sự hỗ trợ từ các loại thuốc và kem bôi để điều trị mụn. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn được loại thuốc phù hợp nhất cho bản thân.

Xà bông tinh than tre của Cỏ Mềm HomeLab

Đẩy lùi mụn lưng với sản phẩm từ Cỏ Mềm Homelab

Việc vệ sinh thân thể sạch sẽ, tẩy da chết là các biện pháp quan trọng giúp kiểm soát tình trạng mụn lưng. Combo mụn lưng của Cỏ Mềm là bộ sản phẩm kết hợp giữa Xà bông tinh than tre và Muối tắm Cafe Cốt dừa, sẽ giúp phục vụ nhu cầu này của bạn.

- Xà bông tinh than tre: Đây là sản phẩm xà phòng hóa từ dầu dừa, dầu cám gạo, dầu oliu, dầu quả bơ giúp tạo bọt mịn, làm sạch da. Đặc biệt, với thành phần chứa bột than hoạt, xà bông giúp loại đi dầu thừa, thải độc da, làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn chặn mụn hiệu quả.

- Muối tắm Cafe Cốt dừa: Sản phẩm chứa muối biển, dầu oliu, dầu dừa và bột cà phê. Muối tắm Cafe Cốt dừa có khả năng tẩy da chết, làm sạch lỗ chân lông - vấn đề cơ bản của mụn lưng, giúp bạn lấy lại làn da sáng mịn. Trong thành phần muối tắm có chất nhũ hóa nên bạn không cần lo sản phẩm có thể gây nhờn rít hay bít tắc da sau khi tắm.

Muối tắm Cafe Cốt dừa của Cỏ Mềm HomeLab

Với các thành phần đều chiết xuất từ tự nhiên và an toàn với da, bạn có thể dùng sản phẩm thay cho sữa tắm hay xà bông công nghiệp. Hãy tắm hàng ngày với Xà bông tinh than tre và sử dụng Muối tắm Cafe Cốt dừa mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất!

**Để tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm Muối tắm Cafe Cốt dừa, bạn có thể tham khảo clip review sau đây:

Mụn lưng là nỗi ám ảnh của nhiều người, tuy nhiên nếu được điều trị kịp thời mụn lưng cũng không phải là vấn đề đáng lo ngại. Trong đó, khổ qua là phương pháp trị mụn tốt, nguyên liệu và cách thực hiện đơn giản, ngoài ra còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác cho cơ thể. Hy vọng qua bài viết bạn có thể bỏ túi cho mình phương pháp hiệu quả để tạm biệt mụn lưng, tự tin đón một mùa hè năng động!