Cách Chăm Sóc Da Mụn Tuổi Dậy Thì Cho Học Sinh "An Toàn, Hiệu Quả"

Ở mỗi giai đoạn từ khi sinh ra, làn da của mỗi người sẽ có sự biến đổi khác nhau, nên cần phải được chăm sóc cẩn thận, đặc biệt là lúc dậy thì. Ở độ tuổi này, ngoài sự thay đổi và phát triển của cơ thể, làn da cũng bắt đầu tiết nhiều bã nhờn hơn. Vì vậy, nếu giai đoạn này, làn da được chăm sóc đúng cách sẽ tránh được những tác hại về sau này. Ở bài viết này, Cỏ Mềm sẽ bật mí đến bạn cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cho học sinh “an toàn và hiệu quả” nhé!

8 Nguyên nhân khiến tuổi dậy thì xuất hiện mụn nhiều

Mụn thường hình thành và phát triển mạnh vào giai đoạn mà cơ thể có những sự biến đổi lớn của tuổi dậy thì. Mụn có rất nhiều loại, nhưng phổ biến nhất là mụn trứng cá.

Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh của nhiều người, loại mụn này nếu không được điều trị sớm sẽ gây bùng phát gây nên tình trạng bị rỗ, lồi hay thâm mụn, mất thẩm mỹ. 

Bên cạnh mụn trứng cá, còn rất nhiều các loại mụn khác nhau như:

• Mụn ẩn là loại mụn nằm sâu dưới da, khiến cho làn da của bạn bị sần và không được mịn màng;
• Mụn bọc, mụn viêm: Đây là loại mụn gây nên tình trạng sưng đỏ, cứng và có mủ màu trắng khiến người bị mụn cảm thấy đau nhức;
• Mụn đinh râu: Đây là loại mụn rất độc, đau nhức hơn mụn bọc và mụn viêm rất nhiều, nếu không điều trị kịp thời sẽ gây nguy hiểm và biến chứng nghiêm trọng;

Vậy nguyên nhân hình thành lên mụn ở tuổi dậy thì là do đâu?

• Do nội tiết thay đổi khiến lưỡng bã nhờn trên da tiết ra nhiều và không kiểm soát được. Bã nhờn trên da khi gặp bụi bẩn và vi khuẩn sẽ hình thành lên mụn;
• Chăm sóc da sai cách;
• Bị stress, căng thẳng và lo âu;
• Trang điểm nhiều nhưng không biết cách  vệ sinh và làm sạch da mặt;
• Ăn nhiều thức ăn cay nóng;
• Chế độ dinh dưỡng không hợp lý;
• Sinh hoạt giờ giấc không phù hợp: ngủ quá muộn;
• Ảnh hưởng từ các loại thuốc điều trị bệnh.

> Kem chống nắng chống lão hoá chăm sóc da ngay từ sớm

Kem dưỡng ẩm kiềm dầu Rau má dành cho da dầu mụn

325.000^đ

-11%

Bộ chăm sóc da Tơ Tằm Chuyên sâu - Dưỡng ẩm, phục hồi, ngừa lão hóa

790.000^đ

890.000^đ

New

Kem dưỡng ẩm ngừa lão hóa Tơ Tằm

315.000^đ

4.9 / 1,215 đánh giá

New

Bộ Chăm sóc da Tơ Tằm - dưỡng ẩm, ngừa lão hoá chuyên sâu 3 bước

600.000^đ

4.9 / 706 đánh giá

Combo chăm sóc da BAN ĐÊM (Tẩy trang, bọt rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm)

770.000^đ

Combo Sữa rửa mặt tạo bọt Tơ Tằm + Kem dưỡng ẩm Tơ Tằm

410.000^đ

Chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Chăm sóc da mặt tuổi dậy thì là rất quan trọng để giảm bớt tình trạng mụn trên da gây mất thẩm mỹ. Các cách chăm sóc da tuổi dậy thì dưới đây sẽ giúp bạn có một làn da tuổi dậy thì khỏe đẹp và mịn màng:

Tẩy trang

Tẩy trang là một bước làm sạch không thể thiếu trong chu trình làm sạch da, đặc biệt là thời điểm mà nội tiết tố và các hormon trong cơ thể đang thay đổi. Tẩy trang sẽ giúp lấy đi các bụi bẩn, bã nhờn từ sâu bên trong da. Đặc biệt, với các bạn có lượng dầu tiết nhiều trên da thì tẩy trang còn giúp bạn hạn chế được sự hình thành của các vết mụn.

Tẩy trang 3S của Cỏ Mềm là sản phẩm với 3 công dụng đặc trưng: SẠCH - SE - SÁNG. Với mức giá phù hợp, dầu tẩy trang 3S không chỉ giúp lấy đi những bụi bẩn, vi khuẩn hay lớp makeup đậm trên da mà còn làm se khít lỗ chân lông và cho làn da sáng hồng, rực rỡ.

Rửa mặt đúng cách

Nhiều người thường đánh giá thấp tầm quan trọng của việc rửa mặt hàng ngày. Tuy nhiên, đây là bước làm sạch cần thiết và quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì. 

Cũng giống như đánh răng hàng ngày, bạn nên tập thói quen rửa mặt ít nhất hai lần một ngày, sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Rửa mặt không chỉ giúp da loại bỏ lớp bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết do da tiết ra mà còn giúp da dễ dàng hấp thu các dưỡng chất trong kem dưỡng hay các sản phẩm dưỡng da khác.

Tuy nhiên, nếu da bạn là da dầu thì việc rửa mặt sẽ không giúp da bạn tiết ít dầu và ít bã nhờn hơn. Bạn càng rửa mặt nhiều, da càng tiết ra nhiều bã nhờn và dầu vì vậy, nên duy trì thói quen rửa mặt 2 lần/ngày để giúp da khỏe và mịn màng. 

Ngoài ra, một điều cần lưu ý trong thói quen chăm sóc da mụn ở giai đoạn tuổi dậy thì này là bạn cần tránh thói quen tự ý nặn mụn bằng tay, bởi việc làm này sẽ khiến cho vi khuẩn ở tay bám lên da mặt làm cho làn da bị mụn trở nên tồi tệ hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nếu không kịp thời chữa trị, rất dễ để lại những vết sẹo thâm, sẹo lồi, sẹo lõm sau này.

Ngoài việc duy trì việc rửa mặt hàng ngày, bạn cũng nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt và sản phẩm chăm sóc da phù hợp với làn da của mình. Nếu bạn có làn da khô, bạn cần chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Bạn nào da dầu mụn thì nên ưu tiên sản phẩm thiên nhiên, lành tính như dòng sản phẩm sữa rửa mặt của Cỏ Mềm, vì những sản phẩm này sẽ an toàn và kháng khuẩn tốt cho da. Ngoài ra, kết hợp với việc tẩy tế bào chết là cách giúp tái tạo và giúp da khỏe mạnh hơn.

>> Có thể bạn quan tâm: Sản phẩm trị mụn cho da dầu ngăn ngừa dầu nhờn, mụn các loại

Cân bằng sau khi rửa mặt

Đừng quên cân bằng lại độ ẩm cho da bằng toner cho da mụn hoặc các loại kem/ sữa dưỡng ẩm sau khi rửa mặt. Đối với làn da bị mụn, thời điểm tốt nhất để thoa kem lên vùng da bị mụn là sau khi rửa mặt sạch. 

Các sản phẩm trị mụn thường chứa các chất hóa học giúp ngăn ngừa hoặc giảm tình trạng tiết dầu, điều này sẽ ngăn chặn sự hình thành của vi khuẩn có hại trên nốt mụn và giúp chúng mau lành hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một bộ sản phẩm chăm sóc và cân bằng da an toàn thì có thể tham khảo các sản phẩm thiên nhiên lành tính của Cỏ Mềm nhé!

Dùng kem chống nắng

Kem chống nắng là một trong những sản phẩm không thể thiếu cho việc chăm sóc da mụn tuổi dậy thì, hoặc ở mọi lứa tuổi khác nhau cũng đều cần phải sử dụng đến item bất hủ này. Kem chống nắng đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ da khỏi các chất gây ung thư và lão hóa da. Thoa kem chống nắng trước 20 phút rồi mới ra ngoài và nhớ thoa lại sau 2 tiếng để giúp da được bảo vệ tuyệt đối. Nếu bạn có làn da dễ bị mụn, hãy ưu tiên chọn các sản phẩm kem chống nắng lành tính, thiên nhiên như sản phẩm kem chống nắng Hây Hây của Cỏ Mềm.

>>> Có thể bạn quan tâm: Kem chống nắng cho da mụn an toàn, không gây tắc bí lỗ chân lông

Lưu ý trang điểm

Trang điểm là một thói quen khá phổ biến ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận vì da giai đoạn này còn rất nhạy cảm và dễ bị dị ứng. Nếu bạn có thói quen trang điểm, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm trước, sau đó đến phấn nền và phấn phủ. Đối với da bị mụn, trang điểm càng ít càng tốt, vì trang điểm nhiều lớp có thể làm cho da bị ảnh hưởng trầm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn đã có thói quen trang điểm mỗi ngày, thì nên ưu tiên chọn các dòng sản phẩm ít kích ứng, không có các chất bảo quản không an toàn.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Nghe có vẻ chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt ảnh hưởng không nhiều, nhưng nó lại đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của một làn da khỏe mạnh. Bên cạnh việc chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách, bổ sung chế độ ăn uống hợp lý sẽ là cách giúp bạn chăm sóc và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong. Bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất sẽ giúp da khỏe mạnh, trắng sáng và mịn màng.

Nhóm thực phẩm gây mụn nhiều nhất cần tránh xa

Chăm sóc da bên ngoài thôi là chưa đủ, bạn cần phải để ý đến chế độ ăn uống của mình. Đặc biệt, tránh xa 5 loại thực phẩm gây mụn cho da dưới đây để bảo vệ làn da tối ưu nhất:

• Sữa, đặc biệt là sữa bò: bởi trong sữa bò chứa nhiều thành phần nội tiết androgen giúp ức chế tuyến bã nhờn sản sinh ra bã nhờn, tích tụ hình thành lên mụn;
• Đường: khi nạp vào cơ thể quá nhiều đường sẽ khiến da dễ bị lên mụn;
• Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ;
• Đồ ăn cay nóng;
• Đồ uống có gas.

Giờ giấc sinh hoạt khoa học

Nhiều bạn tuổi teen đang còn đi học thường có thói quen thức khuya để học bài. Nó chắc chắn không tốt cho da vì ngoài quầng thâm ở mắt, da còn dễ bị nổi mụn, đặc biệt là ở độ tuổi dậy thì, làn da và cơ thể đang có nhiều sự biến đổi.

Nguyên nhân gây nên mụn là do khoảng thời gian từ 11h đến 2h sáng là lúc để làn da đào thải độc tố và tái tạo lại. Nếu bạn thường xuyên thức khuya thì làn da sẽ không thể đào thải mà lại tích tụ nhiều độc tố, dẫn đến nổi mụn và khiến làn da của bạn nhanh lão hóa hơn.

Vì vậy, thay vì thức đến 1-2 giờ sáng để bỏ lỡ “thời điểm vàng” cho làn da khỏe mạnh, tốt hơn hết bạn nên thay đổi thói quen của mình, đi ngủ trước 11h và sắp xếp thời gian dậy sớm để học bài thay vì thức khuya. Nên duy trì ngủ đủ 6-8 tiếng để giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái và một làn da mịn màng, có đủ thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi.

7+ Thói quen tốt ngăn ngừa và loại bỏ mụn

Để loại bỏ mụn và ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì, bạn hãy duy trì 7+ thói quen tốt dưới đây:

• Tập thể dục mỗi ngày là một cách tốt giúp loại bỏ mụn từ bên trong. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất cho việc điều trị mụn nhé;
• Duy trì một chế độ ăn uống an toàn và lành mạnh như bổ sung nhiều dưỡng chất từ các loại hạt, ngũ cốc, rau xanh, hạn chế ăn thịt đỏ, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ;
• Uống đủ nước mỗi ngày cũng là thói quen tốt giúp ngăn ngừa tình trạng lên mụn;
• Sử dụng sữa rửa mặt chiết xuất thiên nhiên, nhẹ dịu và lành tính 2 lần/ ngày;
• Thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng/giờ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da khỏe đẹp, không có mụn;
• Ăn nhiều thực phẩm chứa omega 3 như cá, dầu cá,...;
• Không được quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV gây lên mụn.

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ về cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì mà các bạn đang ở độ tuổi này cần lưu ý. Làn da rất nhạy cảm, vì vậy nếu để mụn kéo dài sẽ gây ra những tình trạng sẹo lồi, sẹo lõm hoặc thâm da gây mất thẩm mỹ. Vì vậy, hãy chọn sử dụng những loại mỹ phẩm an toàn từ nhiên và sinh hoạt, ăn uống lành mạnh nhé!